子どもはとっても汗っかき。夏の暑い時期はもちろん、寒い冬でも元気に走り回ったりエアコンの効いた室内や電車の中にいたりするとたくさんの汗をかきますね。

 

体温調節のためにも大切な汗ですが、汗が冷えて風邪をひいたり、あせも(汗疹)の原因になったりするのが困ります。
 
あせもがひどくなくなると、肌に傷ができてそこから細菌が入り、とびひになる可能性があるため適切に対処しましょう。

 

 

 

あせも(汗疹)ができる原因とは?

 

 

あせもとは、汗腺に汗がたまり炎症が起きる状態のことで、正式名称は「汗疹(かんしん)」といいます。

 

 

  赤ちゃん・子供は、汗腺の密度が高い


人の汗腺の数は、だいたい3歳くらいには決定します。まだ小さい子どもの顔や身体に大人と同じ数の汗腺があるため、皮膚にある汗腺の密度が高くなるのです。子どもが汗っかきなのも当然と言えますね。

 

 

  頭や顔は、特に汗をかきやすい


汗は体温調節が大きな役割ですが、その仕組みは汗の水分が皮膚の上で蒸発する際に気化熱を奪うことで体温を下げる、というものです。成長期の子どもは代謝がとても良く体温も高い状態です。特に頭部は汗腺が活性化しやすく、頭や顔から大量に汗をかいたりするのです。
 
  
  大人に比べ、肌が薄く、未熟なので皮膚トラブルが起こりやすい

さらに子どもの肌の特徴として、大人の肌に比べて薄く、未熟で皮膚トラブルが起こりやすい状態であると言えます。肌の一番外側にあって外部の刺激からのバリア機能を担う角質層が大人よりも薄く、刺激に弱いのです。
 
 
   皮脂が少なく、乾燥しやすい

さらに、皮膚を乾燥や刺激から守る働きのある「皮脂」を分泌する皮脂腺も未熟で大人に比べて皮脂が少なく、子どもの肌は想像以上に乾燥しやすい状態にあるため、あせもなどの肌トラブルが起きやすくなっています。
 
 

 

 

あせもの種類をチェックしよう!

 

  水晶様汗疹(すいしょうようかんしん)


 かゆみなどを感じることが少なく、白いあせもと言われています。見た目の特徴は、水疱のような透明な小さなブツブツした症状が現れます。
 
肌を清潔に保ち適切なケアをすれば自然と落ち着いてくるでしょう。
 
実際に私の子供が秋口にこのタイプのあせもになり、皮膚科を受診したところ、弱いステロイド軟膏と保湿剤(ヒルドイド)をミックスした調合剤の軟膏も処方されたことがありました。水疱のような見た目だったため発見した時は、もしかして水いぼ?と自分では判断が難しかったのを思い出します。
 

 

  紅色汗疹(こうしょくかんしん)


かゆみを感じることが多く、赤いあせもが特徴です。高温多湿の日本の夏はこのタイプのあせもが多いと言えます。

掻きむしったあとに更に汗をかくと、自分の汗が刺激になって痛みを感じることがあります。また、トビヒにならないように注意が必要です。

 

 

 

あせもができやすい場所

・頭、顔(おでこ)
・鼻のあたま
・首、うなじ
・わきの下
・背中、胸
・おしり、脚の付け根
・ひじの内側・膝の内側
 
 
あせも対策の基本は、できる前に予防をするということ。普段から最適な対策をしておけば、もしあせもができても悪化する前に対処することができるはずです。
 

 

  意外と多い、顔や首周りのあせもについて


子供は汗っかきの子が多く、頭や顔からの汗がつたって首から上にあせもができやすくなる傾向があると思います。我が家では毎年おでこと鼻のあたまにあせもができてしまい悩んでいました。

あせもができていると汗を落とそうとお風呂でボディソープや石けんでゴシゴシと洗いたくなってしまいますよね。ですが、それはNG!洗浄成分で肌が乾燥してしまい、肌のバリア機能が弱ってしまいます。

 

 

  あせもが顔や首にできた時、悪化させないために家庭でできる対策


あせもで顔が荒れてしまうと、目立つ場所なので心配になりますよね。悪化させないための知恵をいくつか紹介します。

 

●女の子の場合は汗をかいて荒れてしまっている肌に、自分の髪の毛が首周りにあたって、それが刺激となってさらにかゆみなどを感じる場合が。暑い季節の髪型は髪の毛があたらないようにアップヘアにしてあげましょう。

 

石けんやボディーソープで洗い過ぎないこと。ぬるめのお湯で洗い流しましょう。おでこや鼻の頭もしっかりと流しましょう。

 

おでこにリンスやコンディショナーの洗い残しがないようにしましょう。子供は髪のダメージが少ないためシャンプーだけの洗浄で十分です。

 

●顔や首のあせもが酷いときは皮膚科に相談すると調合化粧水を処方してもらえることも。カラミンローションと言って、容器の底に粉が沈んでいて振って使用します。塗った部分はサラサラとした肌になります。

 

●乾燥すると肌トラブルが起こりやすくなります。夏でも適度な保湿をしましょう!抗炎症成分が配合されているももの葉ローションがオススメ!

 

 

 

 

あせもができやすい季節別の対策とケア

子どものあせもは放置しておくと、かゆみが我慢できず掻き壊してしまったり、肌のバリア機能が低下することで別な感染症やアレルギーを引き起こす危険性が高まってしまいます。
そこで、子どものあせも対策について、できやすい部位とそれぞれの特徴、そして季節別に最適な対策方法を考えてみました。
 

 

 

  あせも予防と対策のポイント


 汗が原因でできる汗疹ですが、汗をかかないようにするのは難しいですよね。一番重要なことは汗をかかないことではなく、かいた汗をそのままにしておかないことです!
 
ポイントは大きく分けて、清潔にする・刺激を避ける・保湿するという3つです。
  
・肌を清潔に保つ (洗いすぎはNG×)
・通気性の良い衣類を身につける
・エアコンを上手に使う
・体を化学洗剤で洗い過ぎないこと
・肌を強く擦ったりしない

 

夏場は特に通気性と吸汗性のよい衣類を心がけましょう。汗をかいたらこまめに拭き取ったり、着替えたりすることが大切です。また、外出後はシャワーでさっと汗を流すのもオススメです。体を拭くタオルは吸水性がよく触れただけで水分を取ってくれるものを選ぶと良いでしょう。
 
真夏や熱帯夜はエアコンを上手に使って汗をかきすぎないように調節してあげてください。春や秋は気温の変化が大きく、衣類や寝具の調節が難しい季節ですね。基本的に子どもは大人よりも衣類も寝具も一枚少なくて良いそうです。

 

寒い冬場は風邪予防でついダウンや厚手のジャンパーなどで防寒してしまいがち。分厚いアウターよりも薄手の衣類を重ね着することで温度調節をした方が良いでしょう。

 

特にあせもに注意が必要な子どもは、アトピー性皮膚炎を持っている子、湿疹やじんましんが出やすい敏感肌の子、おむつが外れていない子です。適切な対処をおこなってあせもが悪化しないようにしましょう!
 

 

 

 

小児科?皮膚科に行くべき?それとも市販薬を使うべき?

昔はあせも対策にはベビーパウダーを使っていました。
ですが、それはおばあちゃんの時代の話で、今のママやパパは使わないと思います。

 

ベビーパウダーは汗の水分を散らして摩擦を減らす効果はありますが、汗の出口をふさいでしまうことで詰まらせてしまい、あせもの原因となる可能性があるため現代のあせも対策方法としてはほとんど使われていません。
また、パタパタとはたく時にベビーパウダーの粉が舞ってしまい呼吸とともに肺に入ってしまう場合があります。
ベビーパウダーを使う場合は少量ずつ付けるようにしましょう。
もしあせもができた場合、薬剤師さんに相談のうえ市販薬を使うか、お医者さんに相談するか迷う場合は以下の目安を参考にしてください。
受診するのは小児科でも良いですが、できれば皮膚科医を受診することをおすすめします。

 

 

  あせも受診の目安


・赤みが強い
・かゆみが強い
・掻き壊して傷ができている
・傷が化膿している
・とびひになっている
・かぶれている
 
 
あせもの治療は塗り薬が基本です。病院では肌の炎症を抑えるためにステロイド軟膏が処方されると思いますが、小さい子どもに強い薬であるステロイド外用剤を使うことに抵抗感を感じるママもいるのではないでしょうか。
確かに副作用もあるステロイド剤ですが、正しく使えば短期間で効果的にあせもを治すことができます。
 
私の場合はあせもで受診すると「ロコイド軟膏」が処方されることが多かったです。市販薬では「ロコイダン軟膏」という名前で売られています。ただし、有効成分の濃度が薄いので効き目はおだやかと言えるでしょう。
 
重要なのは決められた用法と用量をきちんと守ることで、治療薬を塗布する回数や量を減らすことは厳禁です。事前に治療法はどんな方向性でいくのかなど、心配事があるときは、遠慮せずに先生に相談してみましょう!

 

非ステロイド薬の市販薬は「ユースキン あせもクリーム」や「アズノール軟膏」「ポリベビー」などがあります。市販薬を使う場合は薬剤師さんにあせもの症状を伝え、適切なアドバイスをもらいましょう!
 
 
 

あせもは「予防&対策」することが大切です!

 
できれば子どもに強い薬を使いたくない・・・。そんなママにできることは、とにかくあせもを予防と対策をすること。ケア方法にも注意が必要です。

 

予防のポイントでも上げたとおり、肌を清潔に保つことができれば、子どもの肌は健やかに保つことができます。幼稚園や保育園でたくさん遊んだあとは、しっかりと肌を清潔にしてあせも対策をしてあげましょう。小学生になっても同じことが言えるでしょう。

 

だからと言って汗をかくたびにお風呂に入ってゴシゴシ洗う、ということではありません。

逆に、洗浄剤での洗い過ぎは肌が自然に持っているバリア機能を剥がしてしまい、ブツブツやかゆみの原因に。
 
また、お湯の温度が高ければ高いほど、肌の乾燥が進むので注意が必要です。
1日1回のバスタイムでボディソープや石鹸を使う場合も、子ども用(ベビー用)の洗浄力の弱いタイプを用いることをおすすめします。泡タイプだとより肌への摩擦が防げます。
 
また、乾燥する冬場はもちろん、夏も保湿のためのローションや乳液、保湿クリームを使ってスキンケアをし、肌の乾燥を防ぐことも有効です。
 

 

 

 

石鹸なしで汚れスッキリ重炭酸入浴剤!

Baby Tab(ベビタブ)


 

出典:Baby tab

 

 

ベビタブは生まれたての赤ちゃんから使えるタブレットタイプの炭酸入浴剤です。1つ入れると水道水に含まれている残留塩素を除去してくれ、3つ入れると洗い流すだけ、浸かるだけで汚れを落としてくれる優れもの!原料は無添加にこだわっており、お掃除で大活躍している成分の「重曹」と「クエン酸」と「ビタミンC」から作られています。お湯の中で重曹とクエン酸がくっつき、重炭酸イオンが生まれます。

石けんを使用しなくても肌バリアを守り、自然に汚れを落としてくれて、髪の毛を洗い流せば髪表面のケラチンをマイナスイオンでコーティングしてくれるためしっとりサラサラです!

 

 

 

たっぷり保湿!

ピジョン ももの葉ローション


 

出典元:Pigeon

 

 

 

とてもシンプルな成分でできている保湿ローションで、抗炎症成分の「グリチルリチン酸2K」と「アラントイン」が配合されています。無香料・無着色で少しとろみのあるテクスチャーですが、使い心地はとてもさっぱりとしています。なので子供の汗疹対策にぴったりな商品と言えるでしょう。

ローションのあとに乳液やクリームでフタをしてあげましょう!

メーカーによってはエタノール(アルコール)をメインで配合している商品がありますが、肌への刺激が強いためなるべく避けた方げベター。

子供用のローションですが、ママの保湿としても使えて一緒に使うのもオススメです!

 

 

 

ボディソープを使うなら低刺激!

ココイルベビー


出典元:http://amzn.asia/hiof3sg

 

 

アミノ酸系のソープで、これ1本で頭も身体も洗えます。泡タイプのため、手でやさしくなでるように使うのがオススメ。

「セラミド1、セラミド3、セラミド6II」を配合していて乾燥しやすい子供の肌にピッタリな商品です。

 

しっかりと汗疹予防&対策をして夏を乗り切りましょう!