「プチ断食」で内側からキレイに

  • 「プチ断食」で内側からキレイに

    ダイエットの方法の一つだと思われがちですが、プチ断食の効果はダイエットだけではありません。ダイエットにも役立つのですが、それ以上に、身体の調子を整えて内側からキレイになる効果をご紹介します!

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ホルモンバランスを整えるために腸内環境を見直そう

  • ホルモンバランスを整えるために腸内環境を見直そう

    「幸せホルモン」という言葉を知っていますか?ここ数年で聞かれるようになった言葉ですが、実は脳内ホルモンのオキシトンシンとセロトニンのことなんです。 ストレスの多い現代社会での生活は、ストレスによって自律神経のバランスを崩したり、不眠症やうつ病などに陥る可能性があります。こうしたストレスに対抗する力があるのが「幸せホルモン」。 心の健康を守るためには、きちんとストレス解消することが大切です。
    「幸せホルモン」をしっかり増やして、幸せを手に入れたいものですね!

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海外セレブも愛用中!「シリカ」の美容効果とは?

  • 海外セレブも愛用中!「シリカ」の美容効果とは?

    コラーゲン以上に注目を浴びている美容成分、シリカ。アシュリー・シンプソンやブリトニー・スピアーズなど、海外セレブの愛用しています。シリカというのはいわゆるケイ素のことで、自然界に豊富に存在する天然ミネラルを指します。 この物質は主に植物や水、土や岩などに豊富に含まれており、人間の体の土台を作る重要な役割を担っているのです。そのため、シリカの健康効果や美容効果が注目を浴びているのです。

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